- Hvilke urter hjelper under graviditet?
- Hvilke urter hjelper under fødsel?
- Hvilke urter bør du unngå under graviditet?
Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Temaet urter under svangerskapet uroer mange vordende mødre - i artikkelen vår presiserer vi hvilke urter som er tillatt og hvilke urter de helst bør unngå.
For mange kvinner er graviditet en av de vakreste tidene i livet deres. Men gravide opplever ofte stor usikkerhet i denne tiden – spesielt når det kommer til inntak av visse matvarer – spesielt urter – er det mange tvil. Faktisk sirkulerer det mange rykter om at urter bør unngås under graviditet. Andre sier at urter til og med har gunstige effekter under graviditet. Men hvilke urter og urtete bør du nyte under graviditeten og hvilke bør du unngå? Vi har oppsummert de sunneste for graviditet, men også de farligste urtene for deg.
Merk: Alle disse urtene bør imidlertid bare konsumeres etter konsultasjon med lege.
Hvilke urter hjelper under graviditet?
Mange urter har vært medisinplanter fra hagen i århundrer. Så det er ikke rart at selv i dag er noen fortsatt avhengige av den gunstige kraften til urter for mindre plager. Selv under graviditet kan urter virke helbredende på kroppen og hjelpe mot mindre plager.
Advarsel: Hvis du har vedvarende symptomer eller er usikker på bruken og mengden av plantene, anbefaler vi å konsultere en lege for råd.
1. Kamille: Kamomille (Matricaria chamomilla) er et velkjent husholdningsmiddel og hjelper mot forkjølelsessymptomer så vel som ved mage-tarmplager. Den helbredende kraften til kamille kan også ha en gunstig effekt under graviditeten: Kamillete kan ha en beroligende effekt på morgenkvalme og kan også lindre halsbrann og luft i magen. I tillegg kan kamillete under graviditet ha en beroligende effekt på nervene og hjelpe deg med å sove bedre.
2. Fennikel: fennikel (Foeniculum vulgare) er også et populært hjemmemiddel, spesielt når det gjelder gastrointestinale problemer. Faktisk kan fennikelte også være nyttig under graviditet: dens fordøyelseseffekt reduserer luft i magen, som mange gravide kvinner lider av. I tillegg er fennikelte et velprøvd hjemmemiddel mot morgenkvalme under graviditet.
Men det bør utvises forsiktighet ved bruk av fennikelolje, fennikelsirup og fennikelhonning under graviditet: for høy konsentrasjon av de aktive ingrediensene i fennikel. kan fremme sammentrekninger og utløse abort. Bruk av slike konsentrerte virkestoffer bør derfor alltid diskuteres med lege eller jordmor.
3. Peppermynte: Den friske smaken av peppermynte (Mentha × piperita) vekker mange menneskers humør. Vordende mødre vil heller ikke klare seg uten urten, tross alt er peppermyntete et velprøvd hjemmemiddel mot morgenkvalme under graviditet. Men det kan også hjelpe mot problemer med å sovne og mage-tarmsykdommer. Faktisk er det trygt å drikke en eller to kopper peppermyntete om dagen, men unngå å innta for mye eller ta konsentrert peppermynteolje, som kan stimulere til fødsel. Peppermyntete anbefales bare ikke mot slutten av svangerskapet og ved amming, da den har en avvenningseffekt og kan redusere melkeproduksjonen.
4. Balsam: Sitronmelisse (Melissa officinalis) er ikke bare kjent for sin gode smak, men spesielt for sine avslappende effekter. Vordende mødre kan også ha nytte av sitronmelissete under svangerskapet, fordi det virker beroligende og dermed hjelper mot søvnløshet og uro. Sitronmelissete under graviditet kan også virke beroligende og avslappende på tarmens muskler ved fordøyelsesproblemer og dermed lindre luft i magen og metthetsfølelse.
5. Lavendel: Graviditet er en spennende tid for foreldre - nervene kan være på spissen. I dette tilfellet er lavendel (Lavandula angustifolia) et velprøvd hjemmemiddel fordi planten har en beroligende og søvnfremkallende effekt.
Selvfølgelig kan lavendel også brukes under graviditet: lavendelolje kan brukes som aromaterapi for å hjelpe mot søvnproblemer og nervøsitet. Lavendel te har også en positiv effekt på humøret ogkan også hjelpe med fordøyelsesproblemer.
6. Gressløk: Spørsmålet om gressløk (Allium schoenoprasum) bør spises under graviditet dukker opp igjen og igjen. Faktisk er det relativt enkelt å svare på: Takket være det høye innholdet av vitamin C, magnesium og jern er gressløk et ideelt supplement til måltider under graviditeten. I tillegg har sennepsoljene som finnes en positiv effekt på fordøyelsen.
Tips: Hvis du vil bruke urter under graviditeten, bør du se etter økologisk kvalitet eller til og med dyrke urtene selv. Det er faktisk ikke så vanskelig å dyrke urter - med Plantura-urtedyrkingssettet vårt kan selv nybegynnere i hagearbeid enkelt plante sine første urter i hagen eller i vinduskarmen og se frem til et sunt tillegg til kostholdet.
Hvilke urter hjelper under fødsel?
Noen urter har en fødselsfremkallende effekt og bør derfor ikke tas under graviditet. Like før fødselen (fra rundt 35. uke) kan imidlertid disse urteteene være gunstige: deres arbeidsfremkallende effekt kan gjøre fødselsprosessen lettere. I utgangspunktet bør bruken av slik urtete under graviditet diskuteres på forhånd med legen eller jordmoren for å forklare den nøyaktige dosen og for å avklare om overvåking er nødvendig mens du tar den. Eksempler på urter som fremmer fødsel inkluderer:
- Bringebærblader (Rubus idaeus)
- Yarrow (Achillea)
- Lady's Mantle (Alchemilla)
- Blackberry Leaves (Rubus sekt. Rubus)
Tips: Under graviditet anbefales det å være spesielt oppmerksom på kvaliteten på urtene som brukes. Alle som dyrker egne urter bør derfor ikke bare avstå fra å bruke kjemisk plantevern og mineralgjødsel, men også være nøye med jorda som brukes: Vår Plantura økologiske urte- og frøjord for urter med lavt næringsbehov og vår Plantura økologiske universaljord for de noe næringssyke urtene består av 100 % naturlige ingredienser og er derfor helt ufarlige for mennesker og dyr.
Hvilke urter bør du unngå under graviditet?
Ikke alle tørkede urter har en positiv effekt under svangerskapet - av denne grunnIkke all urtete anbefales for gravide kvinner. Ordtaket "dosen lager giften" gjelder også her, men det er noen urter som generelt frarådes for gravide kvinner. Men det samme gjelder her: Hvis du har spørsmål eller klager, kontakt alltid legen din.
1. Salvie: Salviete brukes ofte for å lindre forkjølelse og fordøyelsesbesvær og virker beroligende på mage-tarmkanalen. Du bør imidlertid unngå å innta salvie under graviditeten: tanninene i salvie har en snerpende effekt. Hos gravide kan urteteen derfor utløse for tidlige rier og i verste fall til og med for tidlige fødsler og spontanaborter. Inntak av annen mat eller oljer som inneholder salvie anbefales heller ikke under graviditet.
2. Verbena: Vervain (Verbena officinalis) brukes ofte i naturmedisin og sies å hjelpe spesielt mot mageproblemer. Du bør imidlertid avstå fra å ta verbena-preparater eller verbena-te under graviditeten: planten inneholder ingredienser som stimulerer fødselen, som kan forårsake spontanabort.
3. Sitrongress: Særlig i Asia brukes sitrongress (Cymbopogon citratus) ofte som krydder. Du bør imidlertid unngå urtene under graviditeten - dyrestudier indikerer at å ta sitrongress under graviditeten kan føre til komplikasjoner. Selv om planten ellers anses for å være veldig sunn, bør du for å være på den sikre siden unngå sitrongresste under graviditet eller konsultere lege før du spiser den.
4. Brennesle: Siden brenneslen (Urtica) har en sterk drenerende effekt, håper mange vordende mødre å kunne bruke den medisinske urten for å forebygge smertefullt vannødem. Faktisk bør brennesle te unngås under graviditet. Selv om dette faktisk har en drenerende effekt, stimulerer det først og fremst nyrefunksjonen, slik at vann først og fremst fjernes fra blodet. Dette kan hemme barnets næringstilførsel og føre til tretthet og muskelproblemer hos mor. Av denne grunn bør brennesle-te unngås under graviditet hvis mulig.
5. Persille: Persille (Petroselinum crispum) er veldig populær mot fordøyelsesbesvær på grunn av sin deilige smak og helsefremmende effekt.Persille bør imidlertid ikke serveres i store mengder under svangerskapet: Inntatt i store mengder kan persille utløse og forsterke sammentrekninger under svangerskapet. Små mengder, for eksempel som krydder, er vanligvis ikke et problem for gravide, men tinkturer eller eteriske oljer av persille bør unngås på grunn av økt konsentrasjon av aktive ingredienser, da de kan ha en avvenningseffekt.
Spesielt under graviditet er tilstrekkelig tilførsel av jern veldig viktig. Du kan finne ut hvilke planter som kan hjelpe deg med dette i artikkelen vår om grønnsaker med mye jern.