Medisinske urter fra din egen hage er ofte det første trinnet i å bekjempe forkjølelsessymptomer. Vi gir tips om hvilke urter som er spesielt gode mot hoste og forkjølelse.
Så fort det blir kaldere ute, starter den kalde årstiden – planter som vokser i vår egen hage kan også hjelpe mot milde symptomer. Vi introduserer noen nyttige urter for forkjølelse.
Timian mot forkjølelse
I tillegg til middelhavssmaken av vanlig timian (Thymus vulgaris), hjelper timian også mot hoste. Tymolen i den essensielle timianoljen har en desinfiserende og slimløsende effekt. Timiante kan drikkes eller gurgles. Et munnvann kan lages ved å blande vann og noen dråper timianolje. For å inhalere, bland 1 liter varmt vann med to dråper timianolje. Et kaldt bad med timian har også en gunstig effekt. Oljen bør alltid brukes sparsomt, da for høy konsentrasjon kan irritere slimhinnene.
Chamomile
Kamille brukes på mange forskjellige måter i medisinkisten. I tillegg er applikasjonen veldig enkel. Spesielt kamilleblomstene inneholder en stor andel på 0,3 til 1,5 % essensielle oljer. Disse har en antibakteriell, anti-inflammatorisk og beroligende effekt. Kamille lindrer hoste og løsner gjenstridig slim. Kamille (Matricaria chamomilla) er ideell for bruk som medisinplante, men romersk kamille (Chamaemelum nobile) kan også brukes. Den vanligste og enkleste bruken av kamille ved forkjølelse er i form av kamillete, som er bra mot sår hals, eller som munnvann. Den beroligende effekten lindrer betennelse i munn og svelg. Å puste inn kamille er enda mer effektivt enn kamillete, da ingrediensene går direkte til lungene og slimhinnene blir fuktet. Du kan finne flere effekter og mer om bruken av kamille som medisinplante i vår spesialartikkel.
Elderberry
Blomstene og fruktene til den eldste (Sambucus) hjelper til med å fjerne infeksjoner som har satt seg i bihulene eller bronkiene. De inneholder eteriske oljer, flavonoider og vitamin C, som er viktig for immunforsvaret. Dermed kan forkjølelsessymptomer bekjempes med te eller en infusjon. I tillegg styrker hylleblomstjuice immunforsvaret og fruktsaften hjelper mot hodepine og kroppssmerter.
Plantain
Plantain (Plantago lanceolata) er en populær medisinplante mot forkjølelse, om ikke annet fordi den finnes nesten over alt. Slimet den inneholder beroliger irriterte og tørre slimhinner. Groblad har også en antibakteriell og anti-inflammatorisk effekt. De tørkede bladene brukes som te, som enten drikkes eller gurgles.
sage
Slimet og tanninene, essensielle oljer og flavonoidene i salvie (Salvia officinalis) har en antibakteriell og antiviral effekt. De beskytter også slimhinnene mot å tørke ut. Ved hoste og sår hals kan salviegodteri lindre hostetrangen og smerten. Hvis du har en fast hoste, kan du drikke salvie-te eller gurgle. Hvis bihulene er betente, er det også nyttig å puste inn salvie.
Vår Plantura økologiske urte- og frøjord anbefales for eksempel for dyrking hjemme. Den løse og luftige strukturen sammen med en balansert tilførsel av næringsstoffer sikrer aromatiske urter.
Lime blomst
Limeblomster tas hovedsakelig som te. Den anbef alte daglige dosen på 2 til 4 g bør ikke overskrides. Slimet i blomstene lindrer hostetrangen og beskytter slimhinnene. Den svettefremkallende effekten av limeblomstte hjelper til med å svette ut infeksjonen. I tillegg brukes ofte lindeblomster til innånding. Sommerlinden (Tilia platyphyllos) og småbladet lind (Tilia cordata) egner seg til bruk i medisinkisten. Den beste tiden å samle lindeblomster på er i juni og juli, noen dager etter at trærne begynner å blomstre.
lakris
Lakris (Glycyrrhizaglabra) brukes ikke bare til å lage lakris, men sies også å hjelpe mot forkjølelse. Lakrisroten inneholder blant annet saponiner, fytosteroler og flavonoider. Disse har en antibakteriell og antiviral effekt. I tillegg stimuleres bronkialslimhinnen til å produsere mer tynn sekresjon. Dette gjør tykt slim lettere å hoste opp. Den brukes vanligvis som te. Hvis du har gallestase, høyt blodtrykk, nyresvikt eller er gravid, bør du unngå lakris.
fennikel
fennikel (Foeniculum vulgare) er ikke bare en medisinsk urt, men også et populært og veldig gammelt krydder. Bitter fennikel er spesielt effektiv mot forkjølelse. Denne inneholder eteriske oljer som sørger for at gjenstridig slim løsnes fra bronkiene og fjernes. Fennikel te er oftest tatt eller inhalert for sår hals. Dens beroligende effekt er gunstig for hoste og forkjølelse. For fersk fennikelte, knus fennikelfrøene eller bladene i en morter og hell deretter varmt vann over dem. Fennikelolje brukes også som tinktur eller til inhalering. Gravide kvinner, spedbarn og små barn bør imidlertid unngå fennikel hvis de er forkjølet.
Peppermynte
Peppermynte (Mentha × piperita) inneholder eteriske oljer, tanniner, flavonoider og andre fytokjemikalier – mentolen den inneholder har også en antibakteriell effekt. Den mest kjente er bruken som peppermyntete, men å inhalere peppermynte er også mulig. Fare! Ren mentol bør ikke brukes på små barn eller spedbarn, da det kan forårsake pustestans.
Ingefær
Ingefær (Zingiber officinale) er en populær kjøkkeningrediens og medisinplante. Dens anti-inflammatoriske effekter, sammen med å styrke immunsystemet, hjelper til med å behandle forkjølelsessymptomer. Det hjelper også mot kvalme og oppkast. Ingefær brukes ofte som shot eller som ingrediens i mat. Ingefærte er også kjent for sine gunstige effekter. Når du tilbereder ingefærte, bør du helle varmt vann over ingefæren umiddelbart etter at du har kuttet den opp. Ingefæren trenger ikke skrelles for dette. Teen bør deretter trekke i minst 5 minutter.
Tips: En skje honning i en hjemmelaget kald te smaker ikke bare godt, den har også en ekstra antibakteriell og anti-inflammatorisk effekt.
Uansett hvilken medisinsk urt du velger - sørg for at du får nok hvile og søvn og pakk deg varm. Hvis symptomene ikke blir bedre eller er svært alvorlige, bør du absolutt oppsøke lege, fordi behandling med hjemmemedisiner ikke kan erstatte et legebesøk.
Kald sesong er tetid. Du kan finne mer om de beste urteteblandingene fra hagen og spennende oppskrifter i vår spesialartikkel.